چرا پنیر را با گردو می خوریم 

نکته مهم اینکه : بهانه وقت و زمان نیاورید ,همیشه و همه جا ورزش

کنید.اول صبح - نزدیک ظهر- هنگام ظهر -عصر -غروب و...

محل کار-جلوی تلوزیون - هنگام خرید - داخل اتاق -و...

خلاصه اینکه همیشه و همه جا می توان ورزش کرد و این خوب است.

واما خوب تر آن ورزش کردن در بهترین زمانهاست:

فصل بهار : نزدیک ظهر

فصل تابستان : اول روز

فصل یاییز و زمستان : آخر روز

                                  شاد و سالم و خوشبخت باشید.

یک کف دست خاک

سر تا پاي‌ خودم‌ را كه‌ خلاصه‌ مي‌كنم، مي‌شوم‌ قد يك‌ كف‌ دست‌ خاك‌ كه‌ ممكن‌ بود يك‌ تكه‌ آجر باشد توي‌ ديوار يك‌ خانه، يا يك‌ قلوه‌ سنگ‌ روي‌ شانه‌ يك‌ كوه، يا مشتي‌ سنگ‌ريزه، ته‌ته‌ اقيانوس؛ يا حتي‌ خاك‌ يك‌ گلدان‌ باشد؛ خاك‌ همين‌ گلدان‌ پشت‌ پنجره.

يك‌ كف‌ دست‌ خاك‌ ممكن‌ است‌ هيچ‌ وقت، هيچ‌ اسمي‌ نداشته‌ باشد و تا هميشه، خاك‌ باقي‌ بماند، فقط‌ خاك.
اما حالا يك‌ كف‌ دست‌ خاك‌ وجود دارد كه‌ خدا به‌ او اجازه‌ داده‌ نفس‌ بكشد، ببيند، بشنود، بفهمد، جان‌ داشته‌ باشد. يك‌ مشت‌ خاك‌ كه‌ اجازه‌ دارد عاشق‌ بشود، انتخاب‌ كند، عوض‌ بشود، تغيير كند.
واي، خداي‌ بزرگ! من‌ چقدر خوشبختم. من‌ همان‌ خاك‌ انتخاب‌ شده‌ هستم. همان‌ خاكي‌ كه‌ با بقيه‌ خاك‌ها فرق‌ مي‌كند. من‌ آن‌ خاكي‌ هستم‌ كه‌ توي‌ دست‌هاي‌ خدا ورزيده‌ شده‌ام‌ و خدا از نفسش‌ در آن‌ دميده. من‌ آن‌ خاك‌ قيمتي‌ام. حالا مي‌فهمم‌ چرا فرشته‌ها آن‌قدر حسودي شان‌ شد.
اما اگر اين‌ خاك، اين‌ خاك‌ برگزيده، خاكي‌ كه‌ اسم‌ دارد، قشنگ‌ترين‌ اسم‌ دنيا را، خاكي‌ كه‌ نور چشمي‌ و عزيز دُردانه‌ خداست. اگر نتواند تغيير كند، اگر عوض‌ نشود، اگر انتخاب‌ نكند، اگر همين‌ طور خاك‌ باقي‌ بماند، اگر آن‌ آخر كه‌ قرار است‌ برگردد و خود جديدش‌ را تحويل‌ خدا بدهد، سرش‌ را بيندازد پايين‌ و بگويد: يا لَيتَني‌ كُنت‌ تُراباً. بگويد: اي‌ كاش‌ خاك‌ بودم...
اين‌ وحشتناك‌ترين‌ جمله‌اي‌ است‌ كه‌ يك‌ آدم‌ مي‌تواند بگويد. يعني‌ اين‌ كه‌ حتي‌ نتوانسته‌ خاك‌ باشد، چه‌ برسد به‌ آدم! يعني‌ اين‌ كه...
خدايا دستمان‌ را بگير و نياور آن‌ روزي‌ را كه‌ هيچ‌ آدمي‌ چنين‌ بگويد...

خداحافظ ای ماه غفران و رحمت

خداحافظ ای ماه عشق و عبادت

خداحافظ ای ماه نزدیکی بر آرزوها

خداحافظ ای ماه مهمانی حق تعالی

خداحافظ ای دوریت سخت و جانکاه

خداحافظ ای بهترین ماه الله

_______________

کم کم غروب ماه خدا دیده می شود

                                 عید رمضان آمد و ماه رمضان رفت

                          صد شکر که این آمد و صد حیف که آن رفت

                            عید فطر بر همه مسلمانان جهان مبارک

دلمان خوش است که یک ماه سفره ای یهن بود وما هم مثلا میهمان این

سفره.غافل از اینکه تمام عمرمان را از سر همین سفره و از لطف همین

میزبان لقمه برداشتیم.اما فقط یک ماه یادآوری  و گاهی تذکر داده شد که

میزبان کیست؟

و حالا آن سفره متفاوت جمع شد تا یک سال دیگر. و معلوم نیست توی لیست

مهمانهای سال آینده که شبهای قدرنوشته شد ما هستیم یا نه؟ شاید آخرین سال

بود و ما باز هم غافل بودیم... .

انگار همین دیروز بود که میگفتیم :«وای توی این هوای گرم و این روزهای

طولانی کی میتونه روزه بگیره؟» و حالا یک ماه مثل چشم بر هم زدنی گذشت

و تازه یادمان می آید آرزو کنیم کاش سال بعد هم باشیم و روزه بگیریم.

خدایا ! به بزرگواری و کرامتت قسم لذت با تو بودن راهدیه دلهای آلوده ماکن.

 خدایا ! ما که قدر مهمان بودنمان بر سر سفره همیشه گسترده ات را نمیدانیم

اما به مهربانی و رافتت قسم توی این عید فطر, دلمان را با دیدار یار شاد نما.

خدایا !به لحظه لحظه های قشنگ این ماه از خطاها و معاصی ما بگذر.

ای مهربان, ای مهربان , ای مهربان  .     

                                      عیدتون مبارک.

دعای امام رضا علیه السلام براى فرزندش حضرت مهدى عليه السلام
يونس بن عبدالرحمان از امام رضا عليه السلام روايت كرده كه آن حضرت به دعا براى صاحب الزمان عليه السلام امرمى فرمود و يكى از دعاهاى ايشان براى آن حضرت چنين بود:

پروردگارا!
بر محمّد و خاندانش درود فرست، و از دوستت، خليفه ات، حجّتت بر خلقت، و آن زبانى كه معرف توست و گوياى حكمت تو، و آن چشم بيناى تو در ميان مخلوقاتت، و گواه بر بندگانت... بزرگمرد مجاهد كوشا، بنده پناهنده به تو، دفاع كن .

خداوندا!
او را از شرّ آنچه آفريدى و پديد آوردى و ايجاد نمودى و پروراندى و تصوير نمودى در امان دار، و او را از پيش رو و از پشت سر و از طرف راست و چپ، و از بالا و پايين محافظت فرما، آن گونه كه هر كه در حفاظت تو باشد ضايع نگردد.
در وجود او، پيامبرت را، و وصى ّ پيامبرت را، و پدرانش را؛ پيشوايانت و اركان دينت راـكه درود تو بر تمامى آنان بادـحفظ نما، و او را در امانت خودت كه هرگز ضايع نگردد، و در همسايگى ات كه مورد تعرّض قرار نگيرد، و در نگهدارى و حمايت خودت كه مورد ظلم واقع نشود، قرار ده.

انتخاب با توست...

مردجوانی کنار نهر آب نشسته بود و غمگین و افسرده به سطح آب زل زده بود
مرد سالخورده ای از آنجا می گذشت.
او را دید و متوجه حال
...پریشانش شد و کنارش نشست
مرد جوان بی اختیار گفت:
عجیب آشفته ام و همه
چیز در زندگی ام به هم ریخته است.
به شدت نیازمند آرامش هستم و
نمی دانم این آرامش را کجا پیدا کنم؟
مرد سالخورده برگی از درختی کند و آن را داخل نهر آب انداخت و
گفت:به این برگ نگاه کن وقتی داخل آب می افتد خود را به جریان آب
می سپارد وبا آن می رود
سپس سنگی بزرگ را از کنار جوی آب برداشت
و داخل نهر انداخت . سنگ به خاطر سنگینی اش داخل نهر فرو رفت و در عمق
آب کنار بقیه ی سنگ ها قرار گرفت
مرد سالخورده گفت:

هزاران سال

از آغاز حیات بشر بر این کره خاک

می گذرد و همه آنان تا به امروز مرده اند و ما

نیز خواهیم مرد و بر مرگ ما نیز قرنها

خواهد گذشت.

خوشا آنانکه مرده اند

و تو ای عزیز: تنها کسانی مردانه می میرند

که مردانه زیسته باشند...

.

                           سید مرتضی آوینی

بیانات مقام معظم رهبری(مدظله العالی)درباره روز قدس:  

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای با تاکید بر این نکته که به لطف خداوند امسال نیز روز قدس در کشور ما و در کشورهای اسلامی با عظمت‌تر برگزار خواهد شد تصریح کردند: روز قدس پشتوانه امنیت کشور است و هر ایرانی که روز قدس به خیابان می آید، در واقع به امنیت کشور و ملت و حفظ دستاوردهای انقلاب کمک کرده است. به گزارش مهر، در چهارمین دیدار رمضانی رهبر معظم انقلاب با نخبگان کشور، صدها نفر از استادان و اعضای هیأتهای علمی دانشگاهها، در دیدار با حضرت آیت الله خامنه ای، به تبادل نظر درباره مسائل دانشگاهی - علمی -پژوهشی - اجتماعی - فرهنگی - سیاسی و اقتصادی پرداختند.در هفته های اخیر نیز دانشجویان – «شعرا و ادیبان» و فعالان اقتصادی در جلسات جداگانه با ایشان دیدار وگفتگوکرده بودند.در آغاز جلسه 14 نفر از اعضای هیأتهای علمی دانشگاهها، بیش از 2 ساعت، درباره مسائل مختلف اعلام نظر و «پیشنهادها – انتقادها و راه حلهای خود» را مطرح کردند.حضرت آیت الله خامنه ای پس از شنیدن سخنان استادان دانشگاه، سخنان مهمی در زمینه پیشرفت علمی کشور و نقش دانشگاهها و همچنین اهمیت روز قدس بیان کردند.حضرت آیت الله خامنه ای با اشاره به نزدیک بودن روز قدس افزودند: روز قدس یک روز بین المللی اسلامی و روز بزرگ و مهمی است که ملت ایران و دیگر ملتهای مسلمان، حرف حقی را که استکبار حداقل شصت سال برای خاموش کردن آن سرمایه گذاری کرده بود، فریاد می کنند.ایشان تأکید کردند: تشکیل نظام جمهوری اسلامی در ایران و اعلام روز قدس و تبدیل سفارت رژیم صهیونیستی در تهران به سفارت فلسطین، حرکت تهاجمی بود که در مقابل توطئه شصت ساله استعمار برای محو فلسطین از نقش جغرافیای جهان، ایستاد.رهبر انقلاب اسلامی خاطرنشان کردند: روز قدس پشتوانه امنیت کشور نیز است و هر ایرانی که روز قدس به خیابان می آید، در واقع به امنیت کشور و ملت و حفظ دستاوردهای انقلاب کمک کرده است.حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: به لطف خداوند امسال نیز روز قدس در کشور و در کشورهای اسلامی با عظمت تر برگزار خواهد شد.

امام مجتبی (ع)می فرماید:

در باره سفره دوازده نکته است که هر مسلمانی باید آنها

را بداند: چهار نکته فرض(لازم) چهار نکته مستحب و

چهار نکته از ادب است.

اما لازم : شناخت خدا - خشنودی از خدا - بسم ا... گفتن (یاد

خدا)و الحمدال...گفتن .

اما سنت : شستن دست قبل از غذا خوردن - نشستن بر سمت 

چب بدن - با سه انگشت خوردن و لیسیدن انگشتان ( اگر 

با دست غذا بخورد).

اما ادب : از نزد خود خوردن ( ظرف غذای جلوی خود) -

لقمه های کوچک برداشتن - خوب جویدن و کم نگریستن

به چهره دیگران. 

آن شب قدری که گویند اهل خلوت امشب است
یا رب این تاثیر دولت در کدامین کوکب است
تا به گیسوی تو دست ناسزایان کم رسد
هر دلی از حلقه ای در ذکر یا رب یا رب است . . .

شب قدر جه شبی است؟

مراد از شب قدر، تقدیر و اندازه ‏گیری است و شب قدر شب اندازه‏ گیری است و خداوند متعال در این شب حوادث یک سال را تقدیر می‏کند و زندگی، مرگ، رزق، سعادت و شقاوت انسانها و اموری از این قبیل را در این شب مقدر می‏گرداند.

عظمت شب قدر

در سوره قدر می‏خوانیم: «انا انزلناه فی لیلة القدر وما ادریک ما لیلة القدر لیلة القدر خیر من الف شهر». خداوند متعال برای بیان عظمت‏شب قدر با این که ممکن بود بفرماید: «وما ادریک ما هی هی خیر من الف شهر» یعنی با این که می‏توانست در آیه دوم و سوم به جای کلمه «لیلة القدر» ضمیر بیاورد، خود کلمه را آورد تا بر عظمت این شب دلالت کند. و با آیه «لیلة القدر خیر من الف شهر» عظمت این شب را بیان کرد به این که این شب از هزار ماه بهتر است. منظور از بهتر بودن این شب از هزار ماه، بهتر بودن از حیث فضیلت عبادت است. چه این که مناسب با غرض قرآن نیز چنین است. چون همه عنایت قرآن در این است که مردم را به خدا نزدیک و به وسیله عبادت زنده کند. و احیاء یا عبادت آن شب از عبادت هزار ماه بهتر است.

وقایع انجام شده در شب قدر

۱- نزول قرآن

۲- تقدیر امور

۳- نزول ملائکة و روح

۴- سلام و امنیت

ثواب احیاى لیله القدر

پیامبر اكرم (صلى الله علیه و آله) فرمودند:

من قام لیلة القدر، ایمانا و احتسابا، غفر له ما تقدم من ذنبه .(2) كسى كه شب قدر را به عبادت احیا بدارد و باایمان و صابر باشد، خداوند، گناهان گذشته اش را بیامرزد.

ثواب اعمال نیك دیگر

حضرت نبى اكرم (صلى الله علیه و آله) فرمودند:

قال موسى : الهى ارید قربك ، قال : قربى لمن استیقظ لیله القدر. قال... .(3)

حضرت موسى (علیه السلام ) در مناجات خود با خدا عرض كرد: خدایا، من خواهان قرب تو هستم . خداوند فرمود: قرب من از آن كسانى است كه لیله القدر را بیدار باشند. عرض كرد: خدایا، رحمتت را خواهانم . خداوند فرمود: رحمت شامل حال كسانى است كه در شب قدر به مساكین رحم مى كنند.

عرض كرد: خدایا، من جواز عبور از صراط را خواهانم .

خداوند فرمود: این جواز براى كسانى صادر مى شود كه در لیله القدر صدقه بدهند.

فضایل شب قدر

             برتری این شب از هزار ماه!!              

شب قدر از شب هاى با عظمت و با اهمیت سال است و دلیل فضیلت این شب بر سایر شب ها به اعتبار امورى است كه در این شب محقق مى گردد وگرنه اجزاى زمان یا مكان، درجه و رتبه وجودى شان یكى است و بین آنها تفاوتى وجود ندارد.

شب آمرزش گناهان است

در منهج الصادقین در تفسیر سوره ((قدر)) از پیامبر خدا (صلى الله علیه و آله) روایت شده كه فرمودند: ((هر كس شب قدر را احیا دارد و مومن باشد و به روز جزا اعتقاد داشته باشد، تمامى گناهانش ‍ آمرزیده مى شود.))

قلب ماه رمضان است

در روایتى مى خوانیم كه امام صادق (علیه السلام ) فرمود: ((از كتاب خدا استفاده مى شود كه شماره ماه هاى سال نزد خداوند، دوازده ماه است و سر آمد ماه ها، رمضان است و قلب ماه رمضان ، لیلة القدر است .))(1)

سرور شب هاست

ا لو...الو...سلام .

كسي اونجا نيست ؟؟

مگه اونجا خونه خدا نيست ؟

پس چرا كسي جوا ب نمي ده ؟!  

يهو ، يه صداي مهربون به گوش كودك نواخته  شد ، مثل صداي يه فرشته ...

ــ بله ، با كي كار داري كوچولو؟

خدا هست؟ با هاش قرار داشتم ، قول داده امشب جوابمو بده .

ــ بگو ، من مي شنوم .

كودك متعجب پرسيد : مگه تو خدايي ؟ من با خود خدا كار دارم .

ــ هر چي مي خواي به من بگو ،قول مي دم به خدا بگم .

صداي بغض آ لودش ، آهسته گفت : يعني خدا منو دوست نداره ؟؟؟

ــ فرشته سا كت بود ... بعد از مكثي نه چندان  طولاني گفت : نه ،  خدا خيلي دو ستت داره .

مگه كسي مي تو نه تورو دوست نداشته باشه ؟

بلور اشكي كه در چشمانش حلقه زده بود با فشار بغضش شكست و بر روي گو نه اش غلتيد و با همان

بغض گفت : اصلا اگه نگي خدا با هام  حرف بزنه گريه مي كنما ...

بعد از چند لحظه سكوت ، ندايي در گوش و جا ن كودك طنين انداز شد :

‌‌‌« بگو ... زيبا بگو ... هر آنچه را بر دل كو چيكت سنگيني مي كند بگو ...»

ديگر بغض امانش را بريده بود ، بلند بلند گريه كرد و گفت : خدا جون ،خداي مهربون ، خدا ي قشنگم ،

مي خواستم بهت بگم تورو خدا نذار بزرگ شم ، تورو خدا ...

« چرا ؟ اين مخالف  با تقدير است . چرا دوست نداري بزرگ شوي ؟»

آ خه خدا ، من خيلي تورو دوست دارم.قد مامانم ، ده تا دوستت دارم !اگه بزرگ شم ، نكنه مثل بقيه 

فراموشت كنم ؟   نكنه يادم  بره كه يه روزي بهت زنگ زدم ؟ قرار داشتم ؟ مثل بقيه كه بزرگ شدن و

حر ف منو نمي فهمن . مثل بقيه  كه بزرگن و فكر مي كنن من الكي مي گم با تو دوستم . مگه ما با هم

دوست نيستيم ؟ هان ؟ پس چرا كسي حر فمو باور نمي كنه ؟! خدا جون ، چرا بزرگا حر فا شون سخت

سخته ؟ مگه اينطوري نمي شه  با ها ت حرف زد ؟!

خدا پس از تمام شدن گريه ها و حرف هاي كودك ، گفت :« آدم ، محبوب ترين مخلوق من ، چه زود

خا طراتش را به ازاي بزرگ شدن فراموش مي كند. كا ش همه مثل تو به جا ي خواسته هاي عجيب،

من را از خودم طلب مي كردند تا تمام دنيا در دستشان جا مي گرفت .

كا ش همه مثل تو ، مرا براي خودم و نه براي خود خواهي  شان مي خواستند . عزيزكم دنيا ، دنيا خيلي

كو چك است ... بيا تا براي هميشه كوچك بماني و هر گز بزرگ نشوي ...»

و كودك در حالي كه لبخندي شيرين و آرام بر لب داشت ، درآغوش خدا ، به خوابي عميق و شگفت انگيز

فرو رفت .

پسرک پدربزرگش را تماشا کرد که نامه ای می نوشت .
بالاخره پرسید :
- ماجرای کارهای خودمان را می نویسید ؟ درباره ی من می نویسید ؟
پدربزرگش از نوشتن دست کشید و لبخند زنان به نوه اش گفت :
- درسته درباره ی تو می نویسم اما مهم تر از نوشته هایم مدادی است که با آن می نویسم .
می خواهم وقتی بزرگ شدی مانند این مداد شوی .
پسرک با تعجب به مداد نگاه کرد و چیز خاصی در آن ندید .

- اما این هم مثل بقیه مدادهایی است که دیده ام .
- بستگی داره چطور به آن نگاه کنی . در این مداد 5 خاصیت است که اگر به دستشان بیاوری ، تا آخر عمرت با آرامش زندگی می کنی .

 بارخدایا! می دانم که تو ما را برای بندگی و آخرت آفریده ای نه برای دنیا و لذت هایش؛ تو ما را برای خوب زیستن آفریده ای نه برای اوباشی و عیاشی. خدایا! می دانم که گنه کارم و در این دنیا روسیاهم، می دانم که بد کردم و به امور الهی عمل نکردم. خدایا! کوله بار گناه بر دوشم سنگینی می کند و همت کم است. خدایا! تو ستار العیوبی، تو علام الغیوبی، یا سریع الرضا! تو بخشنده ای و تو مرحم دل هایی. از تو می خواهم مرا ببخشید چرا که تحمل بار گناهانم را ندارم./

 بارخدایا! چه بگویم و چه بنویسم از خوبی هایت و از مهربانی هایت چرا که زبان از گفتنش قاصر است و دست از نوشتنش  لرزان. چه بگویم و بنویسم از خوبی هایی که تو به من کردی و من در مقابل آن چه بدی ها که نکردم و چه خطاها که از من سر نمی زد و تو به لطف و کرمت از این که مبادا آبروی بندۀ گنه کارت جلوی خلق خدا بروید کارهای مرا رو نمی کردی و آبرویم را جلوی بنده هایت نمی بردی. بارالها! پایم را روی پل صراط ملرزان و این بندۀ حقیر گنه کار را جزو بهشتیان قرار بده. خدایا! شب اول قبر علی(ع) را به فریادمان برسان و شب اول قبر مرا شب اول آسایشم قرار بده.

او كوله پشتي را برداشت و راه افتاد ... رفت تا دنبال خدا بگردد و گفت: تا كوله ام از خدا پر نشود بر نخواهم گشت. نهالي تكيده و كوچك، كنار راه ايستاده بود. مسافر با خنده، رو به درخت كرد و گفت: چه تلخ است كنار جاده بودن و نرفتن.

درخت زير لب گفت: ولي تلخ تر آن است كه بروي و بي توشه برگردي. كاش مي دانستي آنچه در جستجوي آني، همينجاست!

مسافر رفت و گفت: يك درخت از راه چه مي داند؟ پاهايش در گل است، او هيچگاه لذت جستجو را نخواهد يافت؛ و شنيد كه درخت گفت: اما من جستجو را از خود آغاز كرده ام و سفرم را كسي نخواهد ديد، جز آنكه بايد ببيند.

مسافر روت و كوله اش سنگين بود.

هزار سال گذشت، هزار سال پر پيچ وخم ... مسافر بازگشت، رنجور و نا اميد. خدا را نيافته بود، اما غرورش را گم كرده بود. به ابتداي جاده اي رسيده بود كه روزي از آنجا آغاز كرده بود.

درختي هزار ساله، تنومند و سبز كنار جاده ايستاده بود. زير سايه اش نشست تا كمي بياسايد. مسافر درخت را بياد نياورد، اما درخت او را شناخت.

درخت گفت: سلام مسافر، در كوله ات چه داري؟ آن روز كه مي رفتي، در كوله ات همه چيز داشتي، غرور كمترينش بود! اما جاده آن را از تو گرفت. حالا در كوله ات جا براي خدا هست. درخت قدري از حقيقت را در كوله مسافر ريخت.

مسافر چشم هايش از حيرت و شوق درخشيد و گفت: هزار سال رفتم و پيدا نكردم و تو نرفته اين همه يافته اي!

درخت گفت:

   علت آن است كه تو در جاده رفتي و من در درون خود. پيمودن خود، دشوار تر از پيمودن جاده هاست.

شوق دیدار                                                       

 

خداوند متعال: اگر آنان که از من روی‌گردان شده‌اند می‌دانستند که چگونه در انتظارشان هستم و چه مهری نسبت به آنان دارم و چقدر مشتاقم که معصیتشان را ترک کنند از اشتیاق من می‌مردند و در راه محبّتم بنداز بندشان جدا می‌شد.

اشتیاق به پروردگار

به‌طور معمول، انسان به چیزهایی تمایل پیدا می‌کند که به گمان او هدف نهایی زندگی او هستند. اگر به دنبال پول می‌دود، به این دلیل است که گمان می‌کند هدفی که او باید به دنبالش باشد، پول است؛ حال آن‌که پول، هدف نیست. چون آدمی وقتی که به پول هم می‌رسد، باز قانع نمی‌شود بلکه حریص‌تر هم می‌شود. کسانی که به دنبال ریاست‌اند، شعارهای تبلیغاتی بسیاری می‌دهند و بعضاً با دروغ رأی مردم را برای خود جمع می‌کنند؛ امّا آیا وقتی به ریاست می‌رسند، قانع می‌شوند؟ ایشان باید بدانند که تلاششان نه برای رسیدن به ریاست مادّی، بلکه باید در جهت رسیدن به مقام "فِی مَقْعَدِ صِدْقٍ عِندَ مَلِیكٍ مُّقْتَدِرٍ"1  باشد. انسان همواره می‌خواهد بیشترین عزّت را داشته باشد؛

دختركي به ميز كار پدرش  نزديك مي شود و كنار آن مي ايستد. پدر كه به سختي گرم  كار و زير و رو كردن انبوهي كاغذ و نوشتن چيزهايي در تقويم  خود بود، اصلا متوجه حضور دخترش نمي شود تا اينكه دخترك       مي گويد : ‹‹ پدر، چه مي كني؟ ››

و پدر پاسخ مي دهد : ‹‹ چيزي نيست  عزيزم! مشغول مرتب كردن برنامه هاي كاريم هستيم . اينها نام افراد مهمي هستند كه با يد  در طول هفته با انها  ملاقات داشته باشم .››

دخترك پس از كمي مكث وتامل مي پرسد : ‹‹ پدر! آيا نام من هم در بين آنها هست؟ ››

بهترين دقيقهاي كه سپري مي كنيد، دقيقهايي است كه صرف خانواده خود ميكنيد.

كنت بلا نكارد

نکاتی بسیار مهم درباره خواص خربزه           

خربزه داراي مقدار زيادي ويتامين A,C و سلولز است. به طوركلي خانواده خربزه شامل انواع گرمك و طالبي نيز مي شود كه البته اين دو نوع كم آب تر از خربزه هستند.

و بهترين نوع آنها شيرين ترين و كم تفاله ترين آنهاست به طوري كه به راحتي در دهان آب شوند. طالبي شيرين براي اغلب بيماري ها تجويز و خوردن آن به هضم غذا كمك مي كند و گرمك براي يرقان و يبوست مفيد است.
خواص خربزه ـ رفع كننده يبوست و كمك كننده به هضم غذا، افزاينده ادرار و دفع كننده كم خوني و سنگ مثانه و توليدكننده عرق در بدن.
تقويت كننده مثانه و دفع كننده زخمهاي داخلي براي درمان كك و مك و لكهاي صورت، گوشت خربزه را له كنيد و روي صورت بماليد.
برعكس آنچه كه در ايران مرسوم است و خربزه را با غذا يا بعد از غذا به عنوان دسر مي خورند، بهتر است با فاصله زيادي قبل از غذا آن را خورد.
خوردن خربزه كال در كساني كه معده اي ضعيف دارند ممكن است توليد اسهال كند و خلط را افزايش دهد. اين ميوه براي سينه درد و سرماخوردگي بسيار مضر است و باعث تب هاي صفراوي مي شود. زياد خوردن آن هم توليد گرمي مي كند.
خوردن خربزه به همراه عسل خطرناك و مضر است. افراط در خوردن خربزه توليد ورم روده مي كند.
خواص خربزه از نظر احادیث :
در آن درد و ناراحتی نیست طعام، نوشابه، میوه، گیاه خوشبو ، اشنان ، خوشبو کننده و نان خورشت است.
بر باه می افزاید مثانه را میشوید در روایتی وارد شده خربزه سنگ مثانه را ذوب میکند.

روزی مردی برای خود خانه ای بزرگ و زیبا خرید که حیاطی بزرگ با درختان میوه داشت. در همسایگی او خانه ای قدیمی بود که صاحبی حسود داشت که همیشه سعی می کرد اوقات او را تلخ کند و با گذاشتن زباله کنار خانه اش و ریختن آشغال آزارش می داد .یک روز صبح خوشحال از خواب برخاست و همین که به ایوان رفت دید یک سطل پر از زباله در ایوان است . سطل را تمیز کرد ، برق انداخت و آن را از میوه های تازه و رسیده حیاط خود پر کرد تا برای همسایه ببرد .وقتی همسایه صدای در زدن او را شنید خوشحال شد و پیش خود فکر کرد این بار دیگر برای دعوا آمده است . وقتی در را باز کرد مرد به او یک سطل پر از میوه های تازه و رسیده داد و گفت : " هر کس آن چیزی را با دیگری قسمت می کند که از آن بیشتر دارد .

وقتی از یک خانم زیبای 25 ساله   سوال شد : راز پوست درخشان شما چیست؟ آیا   به خاطر تمرینات سخت ورزشی است؟

آن خانم در حالی که لبخند می‌زد گفت:بگذ ارید رازی را با شما در میان بگذارم ، یکی از عواملی که باعث شده پوست من روشن و درخشان باشد خوردن مقدار بسیار زیادی هندوانه است.

این نکته باعث شد بیشتر در مورد خواص خوردن هندوانه به طور مرتب کنجکاو شویم :

خاصیت اول : داشتن پوستی درخشنده

هندوانه سرشار از خواص ویتامین C و A است و این بدین معنی است که خوردن 2 تا 3 تکه از هندوانه در روز می‌تواند برای پوست شما یک معجزه محسوب شود. دیگر خاصیت خوردن مرتب این میوه این است که زخم و آسیب‌های پوست را سریع‌تر درمان می‌کند چرا که دارای آمینو اسید است.

خاصیت 2: جلوگیری از خطر بیماری‌های قلبی و سرطان

 هندوانه حاوی ماده‌ای به نام لیکوپن است ، و آن آنتی اکسیدی است که به جلوگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان کمک می‌کند. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی‌شود و باید مداومت داشته باشد.

موقع سحری و افطار چه بخوریم؟                          

بنا بر اعتقاد ما مسلمانان، روزه علاوه بر آثار معنوی فراوان می تواند باعث افزایش سلامت جسمی و فیزیولوژیک نیز گردد.

متخصصین علوم پزشکی نیز از جنبه های مختلف به آثار مفید روزه داری پرداخته اند.

مطالعات پژوهشگران نشان داده است که روزه می تواند تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان چاقی به ویژه چاقی شکمی، بهبود میزان چربی های خون و کنترل دیابت نوع 2 (غیر وابسته به انسولین) داشته باشد.

ولی متاسفانه شاهد هستیم که خیلی از افرادی که با آرزوی بهبود جسمی و روحی، این ماه را آغاز می نمایند، در پایان این ماه دچار مشکلات جسمی می گردند.

این نوشته سعی دارد به طور مختصر نکات مهم تغذیه ای را که در ایام روزه داری بایستی مورد توجه قرار گیرند، بیان کند.