سراج
فرهنگي اجتماعي خانواده
سه شنبه 28 آذر 1391برچسب:, :: 11:56 :: نويسنده : هانيه
فواید خواب بعد از ظهرخواب بعد از ظهر برای ریکاوری عضلانی خوب است چرت زدن واقعاً یک هنر است! چرت استراحت: شناخته شده تر و رایج تر است، این خواب عموماً بین 5 تا 30 دقیقه طول میکشد. این خواب نیز بیشتر از این که نشسته باشد به شکل دراز کش انجام میشود. چرت کوتاه: بسیار سریع است، کمتر از 5 دقیقه؛ و باعث از بین رفتن استرس میشود. این خواب کوتاه قبل و بعد از فعالیت ورزشی به کار میرود. حالا انتخاب با شما است که هر کدام از انواع چرت زدن و خواب های کوتاه را مناسب با خودتان انتخاب کنید نظرات شما عزیزان:
آخرین مطالب پيوندها
تبادل
لینک هوشمند
|
||
|