سراج
فرهنگي اجتماعي خانواده
تابستان و لذت شنا کردن: تنفس : فراموش نکنید که یکنواخت تنفس کنید و نفس عمیق بکشید. به یاد داشته باشید که در طی ورزش باید قادر به صحبت کردن باشید، ورزش نباید به حدی شدید باشد که موجب نفس نفس زدن یا عدم توانایی در صحبت کردن شود.
ادامه مطلب ... آخرین مطالب پيوندها
تبادل
لینک هوشمند
|
||
|