اینجا زندگی کنید.الان زندگی کنید.در این لحظه !

گذشته هر چه بوده گذشته.برای عوض کردن آن هیچ کاری نمیتوانید انجام دهید.

و آینده هم که جایی است برای اتفاقهای فردا.

وقتی می خواهی حال را از گذشته بهتر کنی ـ از گذشته بیاموز.

وقتی می خواهی آینده از حال بهتر شودـ برای آینده برنامه ریزی کن.

هر زمان احساس کردی در زمان حال خوشحال نیستی ـ وقتش رسیده از گذشته بیاموزی و برای آینده برنامه ریزی کنی.

اگر می خواهی گذشته ات را بشناسی به زمان حال بنگر !

و اگر میخواهی آینده را بشناسی به .مان حال بنگر!....